Сон у спортсменов элитного уровня, занимающихся несколькими видами спорта: значение для здоровья и благополучия спортсменов

Цель: изучить распространённость клинически значимых нарушений сна у спортсменов элитного уровня, занимающихся несколькими видами спорта, и их связь с гигиеной сна, общим состоянием здоровья, настроением, хронотипом и травмами.

Дизайн: поперечное исследование.

Условия: в соревновательный сезон, в привычной для спортсменов домашней обстановке.

Участники: ирландские спортсмены элитного уровня, занимающиеся несколькими видами спорта (n = 58), выступавшие на Всемирных студенческих играх 2017 года.

Основные показатели исхода: категория клинической проблемы со сном (Athlete-Sleep-Screening-Questionnaire), гигиена сна (Sleep Hygiene Index), общее состояние здоровья (Subjective Health Complaints), настроение (Sports Profile of Mood States), хронотип (Morningness-Eveningness Questionnaire) и травмы (по самоотчёту).

Результаты: у 43% не было клинической проблемы со сном, у 41% отмечалась лёгкая клиническая проблема со сном, у 16% — умеренная клиническая проблема со сном, тяжёлых клинических проблем со сном не было. Таким образом, у 84% спортсменов не было клинически значимой проблемы со сном, а у 16% она была. Однофакторный дисперсионный анализ показал, что у лиц с клинически значимыми нарушениями сна гигиена сна была значительно хуже (p = 0,002), чаще отмечались жалобы на общее состояние здоровья (p = 0,001) и выраженнее нарушения настроения (p = 0,001) по сравнению с теми, у кого таких нарушений не было. Связи между клинически значимой проблемой со сном и хронотипом либо недавней перенесённой травмой не выявлено.

Выводы: у спортсменов с клинически значимой проблемой со сном чаще отмечались худшая гигиена сна, больше жалоб на общее состояние здоровья и нарушения настроения.