Самоконтроль с помощью цифровых технологий в программах снижения массы тела: систематический обзор среди взрослых с избыточной массой тела или ожирением

Цель: Самоконтроль — ключевой компонент поведенческого лечения ожирения, однако неизвестно, как цифровые технологии используются для самоконтроля, каких показателей вовлеченности удается добиться в этих вмешательствах и как связаны самоконтроль и снижение массы тела.

Методы: В систематическом обзоре изучали цифровой самоконтроль в поведенческих вмешательствах для снижения массы тела у взрослых с избыточной массой тела или ожирением. В шести базах данных — PubMed, Embase, Scopus, PsycInfo, CINAHL и ProQuest Dissertations & Theses — искали рандомизированные контролируемые исследования с длительностью вмешательства не менее 12 недель, оценкой массы тела не менее чем через 6 месяцев и данными о вовлеченности в самоконтроль и ее связи со снижением массы тела.

Результаты: Критериям включения соответствовали 39 исследований, опубликованных в 2009–2019 годах. Среди 67 вмешательств с цифровым самоконтролем масса тела отслеживалась в 72% случаев, питание — в 81%, физическая активность — в 82%. Наиболее распространенной формой самоконтроля были веб-сайты, затем мобильные приложения, носимые устройства, электронные весы и, наконец, текстовые сообщения. Лишь в немногих вмешательствах доля дней с вовлеченностью в цифровой самоконтроль достигала 75% и более. В 21 из 34 сравнений показатели были выше в группах с цифровым самоконтролем, чем в группах с бумажным учетом, и только в 2 — ниже. Вмешательства с консультированием имели сходные показатели с самостоятельными вмешательствами. Более выраженный цифровой самоконтроль был связан со снижением массы тела в 74% случаев.

Выводы: Цифровой самоконтроль устойчиво ассоциирован со снижением массы тела при поведенческом лечении ожирения.