Суточные вариации показателей анаэробной мощности и ёмкости: систематический обзор

Многие функциональные показатели, связанные с анаэробной работоспособностью, изменяются в течение суток. Разнообразие тестов и протоколов оценки анаэробной работоспособности с учётом суточных эффектов, а также отсутствие стандартизированного подхода затрудняют сопоставление результатов исследований. Поэтому целью настоящего исследования было изучить и систематически обобщить данные о различиях показателей анаэробной работоспособности в зависимости от времени суток. Поиск проводили в базах PubMed (MEDLINE), Scopus, SPORTDiscus® (EBSCOhost) и Web of Science, а также в нескольких электронных библиотеках. В обзор включали только экспериментальные исследования с участием взрослых мужчин в возрасте ≥18 лет, опубликованные до мая 2021 года. Критериям включали исследования, в которых показатели анаэробной ёмкости или анаэробной мощности оценивали как минимум в два момента в течение суток — утром и вечером. В результате первичного поиска из 145 публикаций критериям соответствовали 55, которые и вошли в обзор. В 39 исследованиях оценивали анаэробную мощность, в 25 — анаэробную ёмкость; использовали различные виды физической нагрузки и протоколы тестирования. В 48 исследованиях для ряда показателей выявлены суточные различия: значения вечером были выше, чем утром. В семи исследованиях статистически значимых различий в зависимости от времени суток ни для одного из оцениваемых показателей не обнаружено. Величина различий зависела от вида теста и применяемого протокола. Для показателей анаэробной мощности различия в пользу вечернего времени составили 2,7–12,3% в прыжковых тестах, около 8% в силоскоростных тестах, 2,7–11,3% в спринтерских тестах и 3,7–13,1% в тестах многократного челночного бега на 5 м. Для показателей анаэробной ёмкости различия составили 1,8–11,7% в тесте Вингейта и 3,4–10,2% в тестах с повторными спринтами. Единственным тестом, в котором суточных различий не выявили, был анаэробный спринтерский тест с бегом (RAST). Суточные вариации анаэробной работоспособности ранее частично объясняли более высокой температурой тела и/или мышц, а также улучшением сократительных свойств мышц во второй половине дня. Однако новые данные свидетельствуют, что дополнительную роль могут играть различия в методике, мотивации и уровне активации, привычном времени тренировок и хронотипе. Для будущих исследований необходим строгий стандартизированный подход с контролем факторов, специфичных для изучения влияния времени суток.