Постоянное стандартное время — оптимальный выбор для здоровья и безопасности: позиционное заявление Американской академии медицины сна

БЕЗ РАЗДЕЛОВ: Период года с весны до осени, когда на большей части территории США часы переводят на один час вперёд относительно стандартного времени, называется переходом на летнее время; даты и время начала и окончания этого периода устанавливаются федеральным законом. Биологические часы человека регулируются сменой света и темноты, которая, в свою очередь, определяет ритмы сна и бодрствования. В повседневной жизни время воздействия света обычно связано с социальным временем. При рассогласовании солнечного и социального времени возникает десинхронизация между внутренним циркадным ритмом и социальным временем. Ежегодный переход со стандартного времени на летнее и обратно приводит к такому рассогласованию, которое связывают с рисками для физического и психического здоровья и безопасности, а также с рисками для общественного здоровья. В 2020 году Американская академия медицины сна (AASM) опубликовала позиционное заявление, выступив за отказ от сезонного перевода часов и указав, что имеющиеся данные лучше всего подтверждают введение постоянного стандартного времени. В обновлённом заявлении приведены новые данные и дополнительные аргументы в пользу постоянного стандартного времени. AASM считает, что Соединённым Штатам следует отказаться от сезонного перевода часов в пользу постоянного стандартного времени, которое в наибольшей степени соответствует циркадной биологии человека. Данные подтверждают особые преимущества стандартного времени для здоровья и безопасности, одновременно указывая на потенциальный вред сезонного перехода на летнее время и обратно.

ССЫЛКА: Rishi MA, Cheng JY, Strang AR и соавт. «Постоянное стандартное время — оптимальный выбор для здоровья и безопасности: позиционное заявление Американской академии медицины сна». J Clin Sleep Med. 2024;20(1):121–125.