Максимальный многоступенчатый челночный тест на 20 м для прогнозирования VO2 max

Чтобы валидировать максимальный многоступенчатый челночный тест на 20 м для прогнозирования VO2 max, 91 взрослый человек (32 женщины и 59 мужчин, средний возраст соответственно 27,3 ± 9,2 и 24,8 ± 5,5 года, средний VO2 max — 39,3 ± 8,3 и 51,6 ± 7,8 мл · кг-1 · мин-1) выполнил тест; VO2 max оценивали методом ретроэкстраполяции (экстраполяция к нулевому моменту восстановления экспоненциальной регрессии наименьших квадратов первых четырёх значений VO2 за 20-секундные интервалы восстановления). Начиная с 8 км/ч и увеличивая скорость на 0,5 км/ч каждые 2 минуты, челночный тест на 20 м позволял прогнозировать VO2 max (y, мл · кг-1 · мин-1) по максимальной скорости (x, км/ч) по следующему уравнению регрессии: y = 5,857x - 19,458; r = 0,84, SEE = 5,4. Позднее многоступенчатый протокол был слегка модифицирован до окончательной версии, в которой тест начинался с этапа 7 МЕТ и продолжался с увеличением на 1 МЕТ (3,5 мл O2 · кг-1 · мин-1) каждые 2 минуты. Двадцать пять из 91 испытуемого выполнили челночный тест на 20 м дважды — один раз на твёрдом покрытии с низким трением (винил-асбестовые плитки) и другой раз на резиновом полу, а также выполнили многоступенчатый тест ходьбой на наклонной беговой дорожке. Различий между средними значениями этих тестов или между наклонами регрессий VO2max от максимальной скорости для двух типов покрытия не было. Челночный тест на 20 м и другой максимальный многоступенчатый полевой тест с непрерывным бегом по дорожке дали сопоставимые результаты (r = 0,92, SEE = 2,6 мл O2 · кг-1 · мин-1, n = 70). Наконец, при повторном выполнении челночного теста на 20 м также получены сопоставимые результаты (r = 0,975, SEE = 2,0 мл O2 · кг-1 · мин-1, n = 50). Сделан вывод, что челночный тест на 20 м является валидным и надёжным методом прогнозирования VO2 max у взрослых мужчин и женщин, индивидуально и в группах, на большинстве поверхностей спортивных залов.