Хронотип и социальный джетлаг: самокритический обзор

Мюнхенский опросник хронотипа (MCTQ) используется уже более 15 лет, а его первая публикация к маю 2019 года была процитирована 1240 раз (Google Scholar). Кроме того, онлайн-версия опросника, доступная до июля 2017 года, собрала почти 300 000 записей со всего мира (база данных MCTQ). MCTQ претерпел несколько изменений, был переведён на 13 языков и в нескольких независимых исследованиях валидирован по сравнению с более объективными показателями суточной временной организации. Помимо использования для изучения взаимосвязи циркадных особенностей биологии человека с различными факторами — от состояния здоровья до географических условий, — MCTQ позволил количественно оценить давно известные наблюдения, например представление о том, что «подростки поздно ложатся», и способствовал появлению новых понятий, таких как социальный джетлаг. Одни ценят простоту MCTQ, тогда как другие относятся к нему критически. Поэтому настало время дать самокритичную оценку MCTQ, разобрать некоторые ошибочные трактовки и уточнить определения хронотипа, получаемого с помощью MCTQ, и понятия социального джетлага.