Влияние ограничения калорийности и упражнений со скакалкой на кардиометаболическое здоровье: пилотное рандомизированное контролируемое исследование у молодых взрослых

Целью этого исследования было изучить влияние ограничения калорийности (ОК), упражнений со скакалкой (СС) и их сочетания на кардиометаболическое здоровье у молодых взрослых. В течение 8 недель было проведено рандомизированное исследование с участием 46 студентов 19–21 года из Южного Китая. Участников рандомизировали в три группы: ОК (n = 14), СС (n = 14) и ОК + СС (n = 12). На момент включения и в конце вмешательства собирали данные антропометрии, показатели сывороточного метаболизма и воспалительные маркеры. Всего вмешательство завершили 40 участников, они были включены в анализ. После 8 недель у участников групп ОК и ОК + СС снизились масса тела (-1,1 ± 1,7 кг и -1,3 ± 2,0 кг), индекс массы тела (-0,4 ± 0,6 кг/м2 и -0,5 ± 0,7 кг/м2), процент жировой массы (-1,2 ± 1,6% и -1,7 ± 1,8%) и масса жира (-1,1 кг [-2,2; -0,3] и -1,1 кг [-2,5; -0,4]) по сравнению с исходным уровнем (p < 0,05 или p = 0,051). Среди метаболических и воспалительных факторов у участников группы ОК + СС значимо снизились холестерин липопротеинов низкой плотности (-0,40 ммоль/л) и интерлейкин-8 (-0,73 ммоль/л). Хотя после вмешательства различий между группами по всем указанным показателям не было, в подгруппе участников с избыточной массой тела/ожирением (n = 23) в группе ОК + СС артериальное давление, уровень инсулина натощак, индекс инсулинорезистентности по модели гомеостаза, фактор некроза опухоли α и интерлейкин-8 были значимо ниже, чем в группах ОК или СС (p < 0,05). В заключение и ограничение калорийности, и его сочетание с упражнениями со скакалкой могут снижать массу тела и улучшать состав тела у молодых взрослых. Особенно у лиц с избыточной массой тела или ожирением сочетание ограничения калорийности и упражнений со скакалкой может быть эффективнее, чем каждое вмешательство по отдельности, в улучшении кардиометаболического здоровья.